Книги помогающие выйти из депрессии

Иногда нам нужен "волшебный пинок", чтобы встряхнуться и начать снова радоваться жизни. В книгах из этой подборки вы найдете моральную поддержку, пошаговые инструкции по выходу из стресса, а также множество вдохновляющих историй, которые помогут и вам вытащить себя из болота уныния.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

ТОП-10 книг от депрессии поднимающих настроение

Иногда нам нужен "волшебный пинок", чтобы встряхнуться и начать снова радоваться жизни. В книгах из этой подборки вы найдете моральную поддержку, пошаговые инструкции по выходу из стресса, а также множество вдохновляющих историй, которые помогут и вам вытащить себя из болота уныния. Мэтт Хейг. В возрасте 24 лет я чуть не покончил с собой. В то время я жил на Ибице, в очень красивой вилле на тихом побережье острова.

Совсем рядом с виллой была скала. Охваченный депрессией, я подошел к краю скалы и посмотрел на море. Я пытался найти в себе смелость прыгнуть вниз. Я ее не нашел. Далее последовали еще три года в депрессии. Паника, отчаяние, ежедневная мучительная попытка пойти в ближайший магазин и не упасть при этом в обморок.

Но я выжил. Мне уже давно за Когда-то я был практически уверен, что не доживу до Однако я здесь. Окруженный любимыми людьми. Автор Мэтт Хейг — британский журналист и писатель, рассказывает про свой личный опыт жизни и борьбы с депрессией, дает рекомендации и список причин, которые ему помогали не покончить с собой и жить дальше. А также, научит здоровых людей правильно вести себя с теми, у кого депрессия. Луиза Хей. Луиза Хей — одна из основателей движения самопомощи, автор бестселлеров в жанре популярной психологии.

За 30 лет своей подвижнической деятельности она помогла миллионам людей во всем мире изменить к лучшему всю свою жизнь с помощью силы мысли, используя положительные аффирмации. Всего лишь изменив свой стереотип мышления на позитивный, можно преодолеть барьеры прошлого, полюбить себя таким, какой вы есть, построить отношения с окружающими, излучая и поглощая Любовь, научиться с благодарностью принимать все блага Вселенной, которые принадлежат нам по праву. Наше будущее мы строим сегодня сами — таков главный месседж этой книги, в которую вошли бестселлеры "Я могу сделать это!

В корзину. Патрисия Коллард. Вместо многочасовых медитаций, пения мантр и сложных упражнений — простые и понятные шаги к уверенности и счастью. Автор утверждает, что всего за 5—10 минут в день можно: освободиться от стресса, привести дела в порядок, научиться понимать и принимать, благодарить и жить в настоящем.

Замечательный подарок для тех, кто хочет получить скорую помощь от жизненных бурь. Среди зарубежных читателей у проекта есть уже немало поклонников.

Вот что пишут о нем "влюбленные" читатели: "Я искала вводную книгу по осознанности. Масса полезной информации, несложные практики и как бонус — прекрасные иллюстрации. Теперь эта книжечка всегда лежит на моей тумбочке". Книга попалась мне в непростой период моей жизни и стала моим добрым помощником и настоящим другом.

Даже самый занятой человек легко выкроит несколько минут в день на упражнения и практики. Если заниматься регулярно, вы станете гораздо уравновешеннее". В детстве, когда вы болели, ваша бабушка давала вам куриный бульон. Сегодня питание и забота нужны вашей душе. Маленькие истории из "Куриного бульона" - исцелят душевные раны и укрепят дух, дадут вашим мечтам новые крылья и откроют секрет самого большого счастья - счастья делиться и любить.

На что потратить последние деньги, когда лишился работы? Конечно, на стартап! Бренда потеряла в автокатастрофе семью, но нашла в себе силы начать все снова. Шон решил быть счастливым, несмотря на ВИЧ-статус. Лишившись работы, Мэтт и подумать не мог, что это станет для него большой удачей. Оказывается, чтобы провести лучший отпуск в жизни, Шейле с мужем нужно было потерять паспорт и все деньги.

Трудно грустить, катаясь на велосипеде. И другие 95 поразительных историй, от которых вы не сможете оторваться. Альберт Эспиноса. Тиражи его книг исчисляются миллионами экземпляров, а фильмы принесли ему славу по всему миру. Нет сомнений, он знает, о чем говорит. Это его жизненный опыт и его принципы, но каждый найдет здесь для себя что-то важное и близкое.

Альберт Эспиноса учит не сдаваться и делиться своей энергией, не бояться ошибок и принимать себя. А главное, помнить, что мир ограничен рамками, которые мы сами установили, и в наших силах его изменить. Фрэнсин Джей. Ежедневно мы получаем бесчисленные послания: купи это, и станешь красивее; обзаведись тем, и станешь успешнее; приобрети вон то, и твое счастье будет безграничным. Фрэнсин Джей предлагает противоположное: чем меньше вещей, тем больше радости.

Более читателей ее блога уже изменили свою жизнь, попробуйте и вы познать радость минимализма! Книга "Радость малого" поможет взглянуть на свою жизнь по-новому. Вы обретете свободное пространство в шкафах, свободные часы для встреч с близкими людьми и вдохновение для творчества.

Энн Ламотт. Эта книга — удивительное собрание реальных жизненных историй о надежде и радости, любви и прощении, потерях и обретениях.

Особенно она будет полезна тем, кто столкнулся с потерями, болью, одиночеством, непониманием. Каждая глава — это мини-эссе о личном опыте автора и тех уроках, которые ей преподает жизнь. Победы над трудностями и болью кажутся порою незначительными, замечает Энн Ламотт, но меняют наше восприятие мира. Серьезные и смешные, откровенные и неожиданные, истории "Маленьких побед" помогают по-новому взглянуть на жизнь и чувствовать себя счастливым каждый день. Дженни Лоусон. Дженни Лоусон — не просто блогер и писатель, получивший немыслимое количество наград за свое творчество, но и обычный человек, который всю жизнь борется с непростым заболеванием.

Эта книга — ее удивительное восприятие собственной жизни, в которой, равно как и в нашей, происходят и позитивные, и грустные события. С поразительной легкостью, самоиронией и небольшой искоркой сумасбродства она описывает происходящее с ней и окружающими так, как если бы все они были героями комедийных фильмов. Рассказанные в книге истории не только сделали безумно счастливыми уже тысячи людей по всему миру, но даже спасли несколько жизней, и мы уверены: они привнесут радость и в вашу жизнь, показав, что жить можно и нужно ярче!

Шерил Стрэйд. Жизнь может быть прекрасной: вы влюбились, получили желанную работу, отправились в увлекательное путешествие. А может быть трудной: вам изменил возлюбленный, вы потеряли близкого человека, не можете оплатить счета.

В такие моменты нужен мудрый совет и поддержка настоящего друга. Для сотен тысяч людей таким другом стала Лапочка - анонимный колумнист интернет-издания The Rumpus, а на самом деле знаменитая писательница Шерил Стрэйд, автор бестселлера "Дикая. Опасное путешествие как способ обрести себя". В тяжелые моменты жизни мужчины и женщины обращались к Лапочке с реальной болью, они писали ей о таких интимных вещах, которыми не могли поделиться ни с кем другим. А она рассказывала им откровенные истории из собственной жизни, когда чувствовала себя разочарованной и потерянной, и каким образом находила себя снова.

Насыщенная юмором, проницательностью, состраданием и абсолютной честностью, эта книга - панацея от всех сюрпризов, которые нам подбрасывает жизнь. Гретхен Рубин. Разработанный ею план по обретению счастья вдохновит вас на составление собственного.

Психология и саморазвитие Мотивация. Самые интересные зарубежные книги о любви. Счастлив тот, кто счастлив дома: книги о том, как сделать свое жилище уютным. Говорим открыто о том, что скрыто: 15 книг про женское здоровье и сексуальность. Грустные книги, которые заставят вас плакать.

Перезагрузка: книги для тех, кто смертельно устал. Присоединяйтесь к нам в соцсетях!

10 книг, которые помогут выйти из депрессии и начать жить заново. Даже если не хочется

Депрессия — это состояние апатии, грусти и тоски. Оно может быть вызвано самыми разными факторами: трагедиями, неприятностями в жизни и на работе, нереализованными мечтами и стремлениями. Даже наступление осени может вывести из строя, ведь это наступление сезона дождей, пасмурной и холодной погоды. Выйти из депрессии бывает крайне сложно, но лучшим способом от этой напасти является позитивная литература против депрессии. Депрессия затягивает, как зыбучие пески, поглощая и тело, и разум.

10 книг, которые помогут выбраться из депрессии

Ощущение пустоты, пессимизм, печаль, потеря смысла жизни…Сегодня депрессия считается одним из самых опасных заболеваний, при этом все чаще эксперты советуют не просто бежать от нее, залечивая сильнодействующими лекарствами, а действовать в комплексе и докапываться до истинной причины ее появления. По мнению специалистов, только так от нее можно будет избавиться навсегда. Таким пинком могут стать книги о борьбе с депрессией, на страницах которых представлены пошаговые инструкции по выходу из стресса. Ниже мы представили вашему вниманию лучшие мотивирующие книги, которые просто заставят вас посмотреть на ситуацию с другой стороны и начать действовать прямо сейчас. Одна из самых гениальных книг по психологии, на страницах которой автор пытается донести до читателя, что главный секрет счастья — отсутствие всяких секретов. Методика, предложенная Михаилом Лабковским многим кажется радикальной, ведь он не задает наводящих вопросов, но дает четкие советы и установки, а также авторитетно заявляет, что основной здоровой психики является любовь человека к себе.

Вдохновение вместо депрессии: 5 лучших книг

Цвет настроения — серый Состояние, когда нет радости и энергии, нет желания вставать с кровати утром, кого-то видеть, разговаривать, работать. И даже котики в YouTube, встреча с друзьями или самый интересный фильм не сильно меняют ситуацию. Тут, конечно, лучше всего обратиться к врачу. Но если все не так запущено, а изменить ситуацию хочется уже сейчас — предлагаем подборку эффективных книг, которые помогут справиться с хандрой. История человека, который, несмотря на внешне благополучную жизнь, пребывал в депрессии 8 лет и едва не покончил с собой. В книге нет готовой формулы, как избавиться от тяжелого состояния. Мэтт Хейг делится собственным опытом преодоления тревоги, страха и панических атак, рассказывает, за счет чего можно снова научиться любить жизнь и приводит убедительные аргументы.

В этой книге нейрофизиолог объясняет процессы в мозге, стоящие за депрессией, и предлагает практичный и эффективный подход для избавления от нее.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Что такое депрессия? Факт-карта.

Книги о депрессии

Сегодня с состоянием депрессии знакомы практически все люди. Тяжелая работа, небольшая заработная плата, проблемы в семье, на учебе, несчастная любовь — все это угнетает человека, вводит его в такое состояние, что просто иногда не хочется жить. Врачи-психотерапевты рекомендуют изменить образ жизни, в некоторых случаях назначают комплексное лечение, антидепрессанты, другие мощные препараты. При этом очень мало специалистов рекомендуют своим пациентам книги. Да, да, именно книги, ведь определенные литературные произведения помогут преодолеть данное заболевание, разобраться в самом себе и своих чувствах.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: 4 книги для сомопомощи при депрессии и ВСД

Комментариев: 1

  1. Нет комментариев.