Как сделать диетическую подливу

Включите JavaScript для лучшей работы сайта. Подлива - блюдо очень вкусное, но в то же время жирное и калорийное. Как правило, в ее состав входит сметана или майонез, а также много подсолнечного масла.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Диетическая подлива

Включите JavaScript для лучшей работы сайта. Подлива - блюдо очень вкусное, но в то же время жирное и калорийное. Как правило, в ее состав входит сметана или майонез, а также много подсолнечного масла.

Чтобы не испортить фигуру или смело добавить в свой рацион подливу во время диеты, нужно лишь приготовить ее особым способом. Вам понадобится. Для такой подливы следует выбирать телятину или любое другое нежирное мясо. От использования свинины лучше отказаться. Чтобы мясо получилось мягким и вкусным, его нужно сначала промыть под холодной водой, а затем мелко нарезать и тщательно отбить специальным молоточком. А вот соевый соус и прочие маринады лишь добавят продукту лишние калории.

На дно сковороды налить немного воды и уложить туда мясо с измельченным чесноком, накрыть крышкой и оставить томиться. Важно периодически переворачивать продукт и при необходимости подливать воду. Когда мясо будет почти готово, в воду следует добавить немного оливкового масла, посолить, поперчить продукт и быстро обжарить его со всех сторон.

А затем готовые кусочки переложить на новую чистую сковороду без масла. В отдельной емкости развести в небольшом количестве воды сметану с томатной пастой и мукой. Перемешать ингредиенты так, чтобы в смеси не было мучных комочков, посолить ее, а также добавить любимые приправы. После этого - накрыть сковороду крышкой и оставить будущую подливу густеть и томиться на сковороде.

Лучшим гарниром к такому блюду станут свежие или тушеные овощи. Желательно также не добавлять в него дополнительные соусы, а лишь украсить подливу свежей зеленью. Обратите внимание. Чтобы блюдо получилось действительно диетическим, не стоит подавать его к картофелю, крупам и макаронным изделиям.

Оливковое масло при желании можно заменить смесью оливкового и подсолнечного. Совет полезен? Да Нет. Добавить комментарий к статье. Осталось символов:

Как приготовить подливу для гречки

Ничего диетического тут нет. Томатная паста с сахаром, масло растительное тоже весьма калорийное, сметана тоже вес не снижает. Да, даже в таких количествах. Для тех, кто дома: лучшедома , Блюда из картошки , Блюда из гречки , Простая выпечка. Рецепты Видеорецепты Конкурсы Статьи Мы готовим. Диетическая подлива к гречке Отзывы 4.

Рецепт: Подлива из курицы - Из грудки,диетическая.

Okoolina Поваренок 7 уровня. Полезная, диетическая и вкусная универсальная овощная подлива подойдёт к любому гарниру: к крупам, картофелю, макаронам. Её можно дополнить колбасой, сосисками, рыбой, кусочками готового мяса и котлетами. Делается из простейших ингредиентов - овощей с добавлением куркумы, и в качестве загустителя - мука цельнозерновая. Категория: Соусы Подлива. Время приготовления: 20 минут.

Курица "Диетическая" с подливкой

В Вашем браузере отключена поддержка JavaScript! Для корректной работы Вам необходимо включить поддержку JavaScript. Вторые блюда Выпечка Десерты. Детские рецепты Заготовка и консервация Напитки. Напитки алкогольные Первые блюда Салаты и закуски. Суши и роллы Разное Ещё Рецепты Добавить рецепт. Дата публикации:

Макароны из твердых сортов пшеницы очень полезны при сахарном диабете.

Универсальная овощная подлива

Существует множество вариантов приготовления соусов в гречневой каше. Особой популярностью пользуется мясная подлива. Она прекрасно подчеркивает вкус каши и делает блюдо еще более сытным. Нужно взять кусочек говяжьей или свиной вырезки, порезать на полоски, а затем отбить при помощи кулинарного молотка.

Очень вкусная подливка к любым овощам, кашам, макаронным изделиям с насыщенным куриным вкусом!

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Диетический гуляш из курицы

Комментариев: 4

  1. megapolis21vek:

    Основной ассортимент нынешних магазинов – это эрзац (дезодорированное, вымороженное и т.п). А кроме подсолнечного и оливкового, ведь есть есть ещё, как минимум, и кукурузное и льняное… Но сравнивать их между собой не имеет смысла – все они принадлежат к разным пищевым культурам и ориентированны на разные блюда.

  2. zhoukoff:

    Часто делать клизмы это попросту вредно , если частые запоры , то дома надо иметь лучше какое-то мягкое слабительное в капельках, типа там гуталакса, регулакса или ферменты

  3. Aljona:

    peres888, очень интересно,можно по подробнее о комплексах

  4. Айгуль:

    Наталья, потому что скоро русскому языку в этом обществе – амба!