Болит желудок от переедания что делать

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

«Праздник живота»: что делать, если переел?

Самый надежный способ справиться с последствиями праздничных застолий, которые являются колоссальным стрессом для пищеварительной системы, — это не допустить переедания. Легко сказать, но трудно сделать! Как быть, если вы уже чувствуете, что переели?

Журнал Cosmopolitan после консультаций с гастроэнтерологами предлагает следующий план спасательных операций по смягчению участи пострадавшего организма. А пока, если есть возможность, следует ослабить ремень или переодеться в более свободную одежду. Чем больше вы стеснены в движениях, тем более неудобно и напряженно вы будете себя чувствовать, что усугубит мучения пищеварительной системы. А вот медленное попивание теплого чая с мятой поможет расслабиться желудочно-кишечному тракту, в том числе кардиальному сфинктеру между желудком и пищеводом, нормальная работа которого приведет к отрыжке из желудка лишнего воздуха, проглоченного с едой.

И помните что, всякий раз, когда на входе или выходе из ЖКТ происходит выпуск воздуха или газов, в нем освобождается место, что помогает еде двигаться по предназначенному ей пути. При болях в животе рекомендуется принять безрецептурное средство от повышенного газообразования типа эспумизана , антацид типа алмагеля для снижения выработки желудочного сока, который при переедании производится в избыточном количестве, или ранитидин, который успокоит желудок и смягчит раздражение пищеварительной системы от злоупотребления едой и напитками в том числе алкоголем.

Если же вы чувствуете, что просто объелись, но не испытываете болевых ощущений, то принимать какие-либо препараты нет необходимости. Хотя, скорее всего, вы все еще чувствуете себя безумно объевшимся, самое время отправиться на короткую прогулку.

Ходьба стимулирует работу ЖКТ. Когда вы сидите и не двигаетесь, то работа вашего ЖКТ также не отличается высокой активностью. Все еще не время спать, но и нельзя подвергать организм серьезным физическим нагрузкам. Рекомендуются легкие растяжки или упражнения из йоги, которые помогут выпустить избыточные газы из организма. Но при этом важно избегать положений, в которых голова находится ниже живота или на живот оказывается давление, так как это может вызвать кислотный рефлюкс.

В это время почти вся еда, если не вся, переместилась из желудка вниз по ЖКТ, что снижает риск кислотного рефлюкса, и теперь можно принять горизонтальное положение. Вместо того, чтобы взяться с утра за недоеденный торт, лучше принять здоровый завтрак из цельных ингредиентов, содержащих здоровые жиры, белок, а также овощи и фрукты.

Резкое ограничение в еде вызовет сильный аппетит и может подтолкнуть вас в новую пропасть переедания. На следующий день полезно дать организму какую-то физическую нагрузку, хотя бы минимальную — например, отправиться в поход по магазинам за праздничными покупками.

А в конце дня прислушайтесь к своему организму и почувствуйте — он вас умоляет не переедать во время следующего праздника! Ваш комментарий успешно добавлен и будет опубликован после модерации. Кстати, в разделе Instagram много фотографий пользователей в заведениях. Чтобы опубликовать комментарий — войдите с помощью аккаунта одной из предлложенных социальных сетей. О проекте Контакты Реклама на сайте Пользовательское соглашение Добавить заведение.

В нашей базе уже заведений. Войти на сайт. Войти как пользователь. Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:. Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт. Используйте вашу учетную запись Odnoklassniki. Используйте вашу учетную запись на Facebook. Используйте вашу учетную запись на Twitter.

Используйте вашу учетную запись Яндекса для входа на сайт. Используйте вашу учетную запись Google для входа на сайт. Все рестораны. Банкетные залы. Еда на вынос. Концертные залы. Пивные рестораны. Семейные рестораны. Из ресторанов. Осетинские пироги. Акции и скидки. Афиша мероприятий. Советы посетителей. Новые заведения. Отзывы о ресторанах. Рейтинги ресторанов.

Подборки ресторанов. Все материалы. Новости Челябинска. Новости в мире. География еды. История в рецептах. Литературная кухня. Персона с кухни. Рестораны как бизнес. Все компании. Автоматизация и IT. Продукты питания. Униформа и текстиль.

Советы, как облегчить страдания. Что делать, если переел? Рейтинг 4. Алексей Лебедев. Пожалуйста, оцените материал:. Елена Иванова. Вот они проблемы современного общества. Раньше думали, как еду найти, а теперь что делать с её излишками :. Полезно 53 Так себе Ответить на комментарий. Бауржан Каражанов.

Полезно 21 Так себе 6. Лина Шульц. Тяжесть в желудке, тошнота и боль.. Тут поможет Мезим. А главное потом помнить, что ненужно сильно передать, лучше чуть не доесть чем пересесть.

Кушайте мало но часто. Если нет Мезима в доме, можно принять Фосфалюгель, от очень помогает хорошо, он также многофункциональный. Его всегда нужно иметь дома. Если уж ничего дома нет, попейте немного водички полежите и попробуйте отвлечься.

Полезно 19 Так себе Показать 2 ответа. Нина Трин. Ответ для Лина Шульц. Так я заработала себе инсулинорезистентность и три года отеков и увеличения веса, не смотря на нормальный ИМТ я проф спортсмен.

Головой думайте, изучайте биохимические процессы в организме, а не ешьте безостановочно и "по-немножку" с мезимом. Ответить Нина Трин.

Ответ для Нина Трин. Мало, но часто подразумеват собой питание каждые часа, но малыми порциями. Например Пятый стол. Так что сами идите и изучайте. Знаю не понаслышке, болею Гепатитом С, нахожусь на противовирусной терапии и наблюдаюсь у прекрасного Гепатолога. Мезим не нужен при таком питании.

Ищите причину, инсулинорезистентнось тут вообще не при чём. Вадим Королев. Перетащите один или несколько файлов в эту область или выберите файл. Загрузить файлы.

Переел. Как помочь себе после застолья

Праздник для всей страны или семейное застолье — трудно удержаться от того, чтобы не попробовать все! Частенько изобилие разной еды сказывается на пищеварительной системе не лучшим образом. Что же делать? Нередко после праздничного застолья болит живот, колет в боку, разлаживается работа кишечника. В принципе мы все примерно знаем, что с этим делать.

Что делать, если переел? Советы, как облегчить страдания.

Диабет, Ожирение Мы едим в большом количестве днем и ночью, чтобы облегчить стресс, успокоится, а кто-то, просто получает удовольствие от перенасыщения. Группа американских ученых так же сделала вывод, что для некоторых, в большинстве женщин, переедание используется на подсознательном уровне, так они избегают интимных отношений. Все дело в том, что высококалорийная пища снижает либидо. В данной статье мы рассмотрим варианты корректировки питания с помощью диет и разгрузочных дней, а так же симптомы и последствия. Рвота у взрослых и детей может возникать при простом переедании, а также при употреблении чересчур жирной пищи, большого количества сладостей, острых блюд или недоброкачественных продуктов.

Первая помощь при переедании

С перееданием, наверняка, сталкивался каждый. Вкусная еда, алкоголь, приятная компания или, наоборот, стресс - причин съесть больше нормы может быть много. Как помочь своему организму справиться с этой неприятностью, сейчас расскажем. Заварить травяной, зеленый или обычный черный чай и выпить — но не более мл, чтобы не растянуть желудок еще сильнее. Сахар и мед добавлять не стоит, а вот ложечка лимонного сока, листок лимона или кусочек имбирного корня будет кстати: они ускорят пищеварение. Вместо чая можно приготовить стимулирующий пищеварение напиток. Можно добавить 0,5 ст. Такое питье стимулирует выработку желудочного сока, избавляет от спазмов желудка и кишечника. При боли в желудке можно принять таблетки типа панкреатина, мезима, фестала. Ферменты облегчают пищеварение, ускоряя процесс расщепления жиров, углеводов, белков.

Каждый из нас немного гурман, и когда мы оказываемся за красивым праздничным столом с широким ассортиментом блюд, то не можем сдержаться, чтобы все не попробовать. А все потому, что мы переели и поняли это слишком поздно.

Переедание: как помочь себе и чего ни в коем случае нельзя делать

С перееданием знаком практически каждый человек. Тяжесть и боль в животе, тошнота, угнетенное состояние духа — вот основные симптомы. Довольно легко переесть во время праздничного застолья. Семейные застолья на Новый год или день рождения — это настоящий стресс для организма. Много вкусной еды плюс алкоголь, который снимает запреты и стимулирует аппетит, и переедания избежать очень сложно. Разрешить ее без помощи профессионального психолога вряд ли получится;.

С перееданием знаком практически каждый человек.

Клиническая офтальмология. Медицинское обозрение. Мать и дитя. В нашей базе более статей присоединяйтесь! Подписаться Условия использования Личный кабинет.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Сократи объем желудка упражнением на пресс - Вам просто будет больно переесть!

Комментариев: 5

  1. tkach47:

    В пункте первом: полоскать пока не побелеет масло,а не зубы.

  2. zas.65:

    Алина, напишите, пожалуйста, мне на почту [email protected]

  3. svetlana_21:

    Александра, ОПТИМИСТЫ ЗАЧАСТУЮ ЗАХЛЕБЫВАЮТСЯ САМИ СОБОЙ

  4. alevt41:

    Владимир, 👍👍👍

  5. juli8ange:

    СОГЛАСНА !!! Я ВИГЛЯЖУ НА 10 \А МОЖЕТ И БОЛЬШЕ ))).ПОХУДЕЛА !!!! )))) ИДУ И ЛОВЛЮ ВЗГЛЯДИ МУЖЧИН !!! ПРИЯТНОООО )))) . ЗАНИМАЮСЬ ТВОРЧЕСТВОМ\ЛЮБЛЮ ФОТОГРАФИРОВАТЬ ЦВЕТИ. КРАСОТА !!!! ВСЕ ПРО МЕНЯ!!! …. ТФУ.ТФУ ТФУ.)))))